ダイエット

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【育ママ注意】抱っこのせいで二の腕がタプタプに!?解消法も!

育児を頑張っている皆さんこんにちわ! 妊娠中の体型をもとに戻すことはできましたか? お腹やお尻周りはある程度食事の管理や、運動で減らすことが簡単ですが、 二の腕のタプタプはなかなか減らないのではないでしょうか? 今...
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【整体師が教える】産後ママの鍛えるべき筋肉と筋トレ

妊娠中に妊婦さんの筋肉はホルモンの影響で非常に衰えてしまっています。 産後に骨盤矯正や、ダイエットなどを考えている方はいっぱいいると思います。 元の体重や体型に戻したい、妊娠する前よりもっと綺麗になりたいなど、色々目標はありま...