食事(栄養)

産前

妊娠中の体重管理って難しい!なぜ体重管理が必要なの?

妊娠中は体型がとても変わります。体重が増えるのも赤ちゃんの成長だからと分かっていても太り過ぎかも・・・と思うこともありますよね。つわりがきつい時期は食事がほとんど食べれないので逆に痩せてしまったり・・・なかなか妊娠中の体重管理って思ってい...
食事(栄養)

めまいがする・・・妊娠中は貧血になりやすい?

急にふらっとしたり、めまいがすることありませんか?私は妊娠中に貧血になってしまい、酷い時は立っているのもしんどいくらいでした。採血でも貧血だと言われ、サプリを飲むように医師から勧められたりしました。なぜ、気をつけていても貧血になってしまう...
妊娠中

妊婦がカフェインを摂ってはいけないのってほんと?

妊婦はカフェインを摂ってはいけないと聞いたことはありますか?コーヒーが好きな人からすれば、赤ちゃんのためとはいえ辛いですよね。カフェインが赤ちゃんに与える影響と全く摂取してはいけないのかなど紹介していきます。 カフェインは摂ってはい...
食事(栄養)

足がむくんで辛い!!妊娠するとむくみやすくなるのはなぜ?

妊娠してから、むくみやすくなったという人は少なくないのではないでしょうか。特に、足のむくみがきつくなってしまった人も多いと思います。なぜ妊娠中はむくみやすくなってしまうのか、原因と改善方法を紹介していきます! なぜ妊婦は足がむくむの...
食事(栄養)

妊婦に葉酸って本当に必要なの?葉酸の効果とは

臨月を迎えた妊婦です!初めての妊娠でわからないこともたくさんありましたが、その中で特に困ったのが栄養管理です。「栄養を摂らなきゃ!」と漠然と思っており、葉酸が必要だとなんとなく噂で聞いていたためなんとなくサプリを飲んでいました。妊娠してか...