2020-04

食事(栄養)

妊婦に葉酸って本当に必要なの?葉酸の効果とは

臨月を迎えた妊婦です!初めての妊娠でわからないこともたくさんありましたが、その中で特に困ったのが栄養管理です。「栄養を摂らなきゃ!」と漠然と思っており、葉酸が必要だとなんとなく噂で聞いていたためなんとなくサプリを飲んでいました。妊娠してか...
産前

生理前の情緒不安定がとても辛い…月経前症候群との付き合い方

月経前に起こる不快な症状を感じることはありますか?私は、年齢とともに症状が出てきて今では、月経前になるとお腹が痛くなったり、イライラしたり、異常にお腹が空いてたくさん食べてしまったり、起きておけないほど眠たくなったり…などたくさんの症状に...
その他

すぐに止めたい!急な腹痛の時にやるマッサージとツボ押し

電車に乗っている時や外出中のトイレがいけない時に限って、お腹が痛くなることってありますよね。急な腹痛は本当に辛くて、冷汗が出たり…そんな時にすぐ効いて簡単にできる方法があるので紹介していきます! 1.マッサージをする 手のひら...
その他

すぐにお腹が痛くなったり、腹痛がやばいと感じるときはないですか?

私は今まで、ストレスを感じるとお腹がすぐに痛くなっていました。特に、中学生くらいの時に過敏性腸症候群になり授業中に何度も抜けないといけないくらいで、恥ずかしい思いもしました。お腹が痛すぎて冷や汗がでたり、トイレにずっといるのも苦痛ですよね...